7 důvodů těhotenství je pro vás dobré

Ukázalo se, že těhotenství může udělat úžasné věci pro vaše zdraví a pohodu. Až se vaše bříško otočí a vaše bolesti zad, pamatujte, že dítě tu bude brzy - a vaše tělo vám za to podělí!

Judi Ketteler z American Baby

Odua images / shutterstock.com

Když jsem otěhotněla, nebyla jsem úplně připravená na břicho v žaludku, únavu z prvního trimestru nebo na podivné výkyvy nálad. Ale jakmile jsem překonal tyto výzvy, uvědomil jsem si, že těhotenství nabídlo několik skvělých výhod. Často se zaměřujeme na negativní aspekty těhotenství a zapomínáme na všechny způsoby, jak může být těchto devět měsíců pro vás naprosto dobré.

Munch s významem

„Poprvé ve vašem životě to, co jíte, ovlivňuje jinou lidskou bytost,“ říká Melinda Johnson, RD, tisková mluvčí Americké dietetické asociace. Opravdu, těhotenství vás může motivovat k chytřejšímu rozhodování. „Těhotenství může být budíčkem - pravděpodobněji budete jíst zdravě,“ říká Marjorie Greenfield MD, autorka Pracovní těhotenská kniha. Říká, že většina těhotných žen ve své praxi začíná věnovat větší pozornost jejich výživě, jakmile pochopí, jak to ovlivňuje dítě. A opravdu skvělá věc je, že vaše tělo vám pomůže v tomto úsilí. Například se ráno cítíte strašně, pokud nebudete jíst, takže je pravděpodobnější, že začnete svůj den hned po snídani. Jak vaše těhotenství postupuje, máte tendenci mít hlad, ale přesto se rychle zaplní, takže si zvyknete jíst malá a častá jídla. To je ideální, tvrdí odborníci na výživu, pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi a váš metabolismus. Těhotenství je také jednou z mála příležitostí, kdy je v pořádku (ve skutečnosti důležité) přibrat na váze - cizí koncept pro mnoho žen! I když to není volný průchod vlkem dolů celý pytel koblih, je to doba, kdy se můžete dostat pryč s některými drobnými odpustky.

Ty boogie s ranou

I když nejste krysa v tělocvičně, je tu něco o těhotenství, díky kterému je cvičení zábavné - dokonce i román. Pro jednoho jsem miloval skutečnost, že jsem nemusel sát žaludek, když jsem byl na kardio strojích v tělocvičně! Ve skutečnosti touha po cvičení jednoduše proto, že je pro vaše dítě zdravá, může být velmi osvobozující. Když pracujete pro dva, cvičení se nemusí cítit jako dřina. Koneckonců, nejde o hubnutí (pokud to váš lékař nedoporučí); spíš jde o pomoc vašemu tělu v růstu zdravého dítěte. Další plus: prenatální jóga, pilates a další skupinové kurzy jsou skvělá místa, kde se můžete setkat a navázat spojení s ostatními maminkami.

Je méně pravděpodobné, že se u vás rakovina prsu objeví později

Těhotenství do 30 let může snížit riziko rakoviny prsu. Vědci si nejsou zcela jisti proč, ale spekulují, že klíčovým faktorem jsou změny v prsní tkáni způsobené těhotenstvím. Hormon produkovaný během těhotenství, hCG, stimuluje zrání prsních buněk, což ve skutečnosti způsobuje trvalé změny ve vašich mléčných žlázách. Tato změna může pomoci zabránit rakovině.

Jste chytřejší

Dobře, opravdu ne. Ve skutečnosti se díky prudkým hormonům a zkříženým mozkovým drátům občas budete cítit jako úplný ditz. Ale pokud jde o bezpečnost, budete chytřejší, vyřadíte ze své mládí všechna ta riskantní chování, jako je pití, kouření, řízení jako maniak a nosit bezpečnostní pás. Navíc máte lékaře 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Veškeré neustálé monitorování a testování se může začít cítit únavně ke konci, ale v žádném jiném okamžiku nebude tolik lidí tak investováno a nebude mít zájem o stav vašeho zdraví.

Jste středem pozornosti

Jakmile začnete ukazovat, vypadá to, jako by se celý svět do vás najednou zamiloval. Získáte místo v metru, dostanete se do koupelny, a dokonce dostanete speciální parkování u nás "R". Lidé pro vás nosí věci, drží dveře, přinesou vám židle, aby vám podepřeli nohy, a nabídnou vám sklenici vody. Existují dny, kdy možná nebudete mít náladu na takovou radost (a všechny rady), ale celkově je to pěkná pauza od reality.

Naučíte se jít Zen

Tyto dýchací a relaxační techniky, které se naučíte ve třídách porodu, mají mnohem širší uplatnění než práce. „Tyto dovednosti mohou být užitečné po celý zbytek života, protože vám pomohou zvládnout stresující situace,“ říká Dr. Greenfield. Nejen to, ale měsíce před porodem (nemluvě o samotném porodu!) Mohou být pro vás a vašeho manžela skvělým zážitkem.

Cítíte se jako rocková hvězda

Jistě, během těhotenství mohou nastat situace, kdy se cítíte nemotorně a trapně, zvláště když se vaše břicho zvětšuje a nevidíte nohy. Ale sledovat, jak se vaše tělo přizpůsobuje a mění - a samozřejmě porod - je také docela úžasné. Pro její knihu Dr. Greenfieldová vedla rozhovory s více než 100 ženami a jednou věcí, kterou znovu a znovu objevovala, bylo to, že těhotenství přimělo ženy, aby se cítily hrdé na své tělo a jeho schopnosti. „Je opravdu mocné pěstovat ve vás jiného člověka,“ říká. S tím se nehádá!

Původně publikováno v září 2009, vydání Americké dítě časopis.

Loading...

Zanechte Svůj Komentář