Cacciatore s pomalým sporákem

z časopisu Rodiče

Porce: 6 Aktivní doba 15 minut Celková doba 2 hodiny 45 minut (vysoká) nebo 5 hodin 15 minut (nízká)

Udělej to

1. Sezóna 6 bez kůže, vykostěná kuřecí stehna s 1/2 lžičky. sůl a 1/4 lžičky. pepř. Umístěte kuře na dno 4-qt. pomalý kuchař. Přidejte jeden 28 oz. může rozdrtit rajčata, 1 tence nakrájenou sladkou červenou papriku, 1 nakrájenou zelenou papriku, 1 nakrájenou středně cibuli, 2 rozbité stroužky česneku, 1 bobkový list, 2 lžičky. sušené oregano a 1/8 lžičky. drcený červený pepř. Zakryjte a vařte na nízkém obsahu po dobu 5 hodin nebo vysoko po dobu 21/2 hodin. Podávejte na těstoviny a ozdobte 1 Tbs. nasekané čerstvé petrželky a bazalky.

Nutriční hodnoty

Porce na recept: 6; Částka na porci: kal. (kcal): 304, tuk, celkem (g): 6, chol. (mg): 107, sat. tuk (g): 1, karb. g): 35, mononenasycený tuk (g): 2, polynenasycený tuk (g): 1, trans mastná kyselina (g):, vláknina (g): 5, cukr (g): 8, pro. (g): 29, vit. A (IU): 1079, vit. C (mg): 56, Thiamin (mg):, Riboflavin (mg):, Niacin (mg): 10, Pyridoxin (Vit. B6) (mg): 1, Folát (ug): 105, Cobalamin (Vit. B12) ) (µg): 1, sodík (mg): 552, draslík (mg): 838, vápník (mg): 78, železo (mg): 4, procentuální denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kaloriích.

Loading...

Zanechte Svůj Komentář